减重比减重更重要的是减少体内多余脂肪。
普通节食等*方法，都会在*初期收获体重变轻的结果。但是实际上减掉的体重大多是水分、不含脂肪等，而且还没有达到减掉脂的效果，所以不建议像节食这样的*方法。这次推荐的一整套调整饮食的*方法，能有效的消除脂，尤其有助于消耗内脏脂肪。
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这类碳水化合物在*内消化较慢，可提供较持久的能量；饱腹感较强，吃起来不易饥饿。起初，每个人都可能感到不适应，功能*食品代理，但一旦习惯了，就会被其的味道所吸引，再也不想吃那种松软香甜的白面包了。不巧的是，中餐中常见的白米饭、面条、馒头、包子等，统统都属于碳水化合物类，可以快速补充能量，但吃完特别容易犯困，而且会饿。
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每一餐都要遵循以下原则，确保营养均衡：高质量蛋白质讲人话，吃各种鸡鸭鱼肉蛋豆腐酸奶。要知道，吃得好肉不会变胖！另外，温州*食品，要吃足肉才行，一点点那种不叫吃足。饭后要吃到手心大小的鸡和鸭肉才能享用。鸡鸭鱼蛋牛奶中所含的蛋白质，对于我们的身体，实在是太重要了！无蛋白无生命。
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