您好,欢迎来到三六零分类信息网!老站,搜索引擎当天收录,欢迎发信息
免费发信息
三六零分类信息网 > 温州分类信息网,免费分类信息发布

这个睡觉习惯会严重影响健康

2020/4/22 4:12:04发布193次查看
这个睡觉习惯会严重影响健康
都说充足的睡眠是健康的保证,可是大家知道吗?睡觉时一个小习惯,对身体百害无一益!那就是开灯睡觉!
爱蒲环保枕头,既有保健颈椎枕头功能,也有理疗枕头效果!
中国医生怎么说?我们的大脑中有内分泌器官叫松果体,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性,使我们的心脏得到休息,并能起到杀死恶性细胞的作用。松果体有一个突出特点就是,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果,但是开灯依然会感受到光源。所以,开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制,严重影响到我们的睡眠质量,大大降低人体免力。
开灯睡觉的坏处,比你想象的更多!
1、降低睡眠质量
其实这是一种光压力,长期存在会让人心绪不宁、睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅。
2、影响视力
开灯睡觉会成倍增加患近视的几率!特别会影响孩子的眼部网状激活系统,易造成视网膜的损害。灯光越强,几率越高。
3、孩子会长不高的!
孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。
注意!!
这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯,更多的是指那些微弱的灯光,如助眠的床头灯,差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。长久伴随着这些灯光入眠,人体将会产生一些不利于健康的改变。
所以,家长们要注意了,开灯睡觉对身体无益,如果孩子习惯开灯睡觉,那么一定要及时纠正了!




温州分类信息网,免费分类信息发布

VIP推荐

免费发布信息,免费发布B2B信息网站平台 - 三六零分类信息网 沪ICP备09012988号-2
企业名录